睡眠の質– tag –

正夢が起こる確率は、厳密な意味ではわずか0.01%、つまり1万回に1回程度と推定されています。しかし人が覚えている夢のうち現実と一致したと感じる確率は1〜10%に上り、脳の認知バイアスが大きく関わっています。さらに興味深いことに、正夢の体験頻度は年...

私たちは人生の約3分の1という長い時間を睡眠に費やしています。毎日当たり前のように訪れる眠りですが、その間に私たちの脳と身体がどのような状態にあるのか、詳しくご存じの方は意外と少ないのではないでしょうか。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とい...

悪夢に悩まされている方は、夜中に恐怖で目覚めたり、朝まで嫌な気持ちを引きずったりすることで、日常生活にも支障をきたしているかもしれません。実は、明晰夢という技術を使えば、悪夢をコントロールして変えることが可能だということが、近年の研究で...